دليل جداول التمارين الشاملة + مكتبة التمارين (500+ تمرين) + 90 يوم من التحدي واللياقة!
هل أنت مستعد لتحقيق أهدافك الرياضية بأفضل الطرق الممكنة؟ نقدم لك "دليل جداول التمارين الشاملة" الذي يحتوي على مجموعة من 4 تمارين للنادي و2 تمارين منزلية، بالإضافة إلى مكتبة تمارين تضم أكثر من 500 تمرين مشروح بالصور والفيديو مع الاستهداف العضلي.
محتويات الملف:
- تمارين للنادي (4 تمارين): تمارين قوية ومناسبة للتمرين باستخدام معدات النادي، مُصممة لتعزيز القوة واللياقة البدنية.
- تمارين منزلية (2 تمارين): خيارات تمارين رائعة يمكنك القيام بها في المنزل، سواء باستخدام معدات بسيطة أو دون معدات.
- جدول تحدي 90 يوم: خطة تدريبية كاملة ومجانية للالتزام بتحدي 90 يوم من التمارين، لتحصل على أفضل النتائج.
- مكتبة تمارين شاملة (500+ تمرين): أكثر من 500 تمرين مشروح بالصور والفيديو لتدريب جميع عضلات الجسم، بما في ذلك تمارين متقدمة ومختلفة لتجديد روتينك التدريبي.
سواء كنت مبتدئًا أو متقدمًا، هذا الملف هو دليلك الشامل لتحقيق اللياقة البدنية المثالية وتحسين أداءك الرياضي.
احصل على نسخة اليوم وابدأ تحدي الـ 90 يوم مع تكنو وولف، واستمتع بمكتبة تمارين واسعة لتدريب الجسم بالكامل!